Kurs-Kalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz

MOVE – am Samstag Abend – Yoga- Tanz- Brunch und Sauna

mit Ursula Anthropelos

Wir freuen uns wieder auf einen wunderbaren Yoga – Tanz – Brunch – Sauna Abend in Weilersbach 5 / Braunsbach bei Schwäbisch Hall.
Mit Musik aus verschiedenen Genres heißt es eintauchen, innere Landschaften ausloten und dich vom eigenen Tanz überraschen lassen. Wir werden uns tanzend mit den elementaren Urkräften verbinden, mit der körpereigenen Bewegungsintelligenz spielen, dem Herzen lauschen und unseren kreativen Geist gewähren lassen. Anschließend essen, urig saunieren und ausklingen lassen.

Ablauf

17:00 Uhr  Meridianyoga (Tobias)
18:40 Uhr  Ankommen der TänzerInnen und Einstimmen mit Musik
19:00 Uhr  gemeinsamer Beginn des MOVE – Movement Medicine Tanzabends (Ursula)
21:00 Uhr  gibt es Suppe
21:30 Uhr  sanftes schwitzen in der Sauna des wunderschönenen Erdhauses Ausklang

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung zum Tanzen (etwas warmes für die Füße), Trinkflasche, ein Handtuch zum Saunieren, zum Saunieren am besten Gartenclogs für das Gelände und eine entsprechende Spende

Bitte per Email verbindlich anmelden und Zusage abwarten – Email: tanzenundmehrinhall@web.de
01575 84 54 404

Anreise von Hall aus:
in Braunsbach links Richtung Künzelsau 6km im Tal geradeaus, in Weilersbach 1. Möglichkeit re (an der Bushalte), letztes Gebäude auf der rechten Seite, an der Straße oder im Hof parken, über den Hof gehen, links hinter der Scheune, am Hang die Steintreppe und dann die Holztreppe hinauf, Willkommen

PS: viele haben hier keinen Handyempfang (Navi) mehr

Ursula Anthropelos ist fast qualifizierte Movement Medicine Lehrerin, Yogalehrerin, Diplom Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin und Mutter. Sie arbeitet seit 15 Jahren in eigener Praxis und seit 10 Jahren mit Tanz im Großraum Stuttgart.

Die Arbeit mit Ursula zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Narrenfreiheit – neue Perspektiven entdecken

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Dieses Tanzseminar ist dazu gemacht, dir zu ermöglichen ein mitfühlender,
tanzender Zeuge der Muster in deinen Liebesgeschichten und in denen anderer
zu werden und so mehr Weisheit, Heilung und Wahlmöglichkeiten in dein
eigenes Leben und deine Geschichte mit der Liebe zu bringen.

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Weitere Informationen findest du unter www.andrearainer.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Heart of Brothers: Männer auf dem Weg – eine kraftvolle Reise

Movement-Medicine Jahresgruppe für Männer

Englisch mit professioneller deutscher Übersetzung

mit Ben Yeger

• Warum in einer Gruppe von Männern tanzen?
• Was bringt mir das?
• Könnte diese Jahresgruppe mein Leben verändern?

Wenn Dich diese Fragen interessieren, lies weiter …

Diese fortlaufende, verkörperte Reise ist eine Einladung an alle Männer, authentisch zu sein, uns zu befreien von überhöhtem Leistungsdruck und davon, uns klein zu machen. Wir schaffen Raum, um im komplexen Tanz des Lebens voll präsent zu sein und unsere Masken abzulegen. Eine Gelegenheit, Mut zu zeigen, verletzlich zu sein und tiefer in unsere Fähigkeit einzutauchen, uns mit uns und anderen zu verbinden. Dadurch lernen wir, unser Bewusstsein für die Menschen in unserer Umgebung, für die Gemeinschaft und für die Welt insgesamt zu erweitern. Wir werden für 3 intensive Wochenenden zusammenkommen. Eine Einladung, Dich mit Deiner einzigartigen Essenz zu verbinden, Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen, um Deine Bestimmung zu entdecken, Deinen Platz in der Gemeinschaft zu finden und Verantwortung für das zu übernehmen, wofür Du stehst.

Dieser Prozess findet zeitlich parallel zu einer von Katrin Kohlbecher an einem anderen Platz in Frankfurt geleiteten Frauengruppe statt. Am letzten Wochenende werden wir Männer mit den Frauen zusammenkommen, uns auf heilsame Weise begegnen und uns gegenseitig von unseren Reisen erzählen. Unterstützt durch den Kreis unserer Brüder werden wir erforschen, wie wir die alte Geschichte von Trennung, Verwirrung und Kampf zwischen den Geschlechtern verändern können. Wir werden auf dieser Reise geführt von der Movement Medicine Landkarte. Gemeinsam erforschen wir männliche Archetypen vom Kind, Jugendlichen, Krieger, Liebhaber, Vater und Ältesten. Wir unterstützen uns in Kleingruppen (auch zwischen den Modulen), bezeugen und gegenseitig und haben Zeit für persönliche Reflektion.

Vorherige Tanz-/Bewegungserfahrung ist hilfreich aber nicht erforderlich, wichtig ist nur dein Wille präsent und ganz da zu sein.

Workshop-Zeiten:
Offener Männer-MOVE-Abend zum Schnuppern: Mittwoch 24. Oktober 2018, 19.30h – 22.30h | €20
Modul 1: 16.-17. Februar 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 2: 30.-31.März 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 3: 30.Aug -1.Sept 2019, FR 19.30 – 22.30h, SA 11-19h und SO 10-17h

Kosten für alle Module:
€480, Frühbucher: €395, wenn du dich bis 1.11.18 anmeldest und bezahlst

Info und Anmeldung bei Jürgen:
Email: juergen@movement-medicine-frankfurt.de | Telefon: 0163 1824818
Zum Anmeldeformular HIER KLICKEN

Movement Medicine verknüpft die Freude des freien Tanzes mit der Tiefe der Bewegungsmeditation und dem Geist schamanischer Arbeit.

Ben Yeger ist Theater-Therapeut und sehr erfahrener Gruppenleiter. Seit 2000 arbeitet er eng mit Ya’Acov und Susannah Darling Khan zusammen und nutzt den Tiefenökologie-Ansatz von Joanna Macy. Ben ist Geschäftsführer von Moving Conflicts. Er hat viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Männern und Vätern. Schau Dir seinen TED Talk „Humanising the Enemy“ an: www.tedxwarwick.com/www.tedxwarwick.com/talks talks (2013) & www.movingconflicts.org. “Ben setzt sich auf außergewöhnlich mutige Weise für innere und äußere Veränderung und Heilung ein.” (Ya’Acov & Susannah)

Dieser Workshop zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Yin & Yang – Tanz der Polaritäten

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Kennst Du Deine Ressourcen? Was hält Dich gesund und Dein Herz lebendig?
Life Lab zeigt uns Wege zur Entwicklung von Präsenz und Lebenslust. Dankbarkeit, Wertschätzung und Großzügigkeit sind dabei die führenden Herzensqualitäten.

Life Lab zeigt uns Möglichkeiten, wie wir unserem Leben Bedeutung und Perspektive verleihen können. Und wie wir dabei präsent, kraftvoll und kommunikationsfähig bleiben.

Life Lab vermittelt Fähigkeiten unseren Zustand zu ändern, wenn wir in einer negativen Spirale stecken.

So bleibst Du in Deinem Leben gestaltend wirksam.

Ob Erfahren oder Newcomer – alle sind willkommen !

Zeiten: Freitag 19:30 – 22:00 I Samstag 11:00 – 18:00 I Sonntag 10:00 – 17:00

Beitrag: Early Bird Euro 195 bis 08.03.2019 / danach Euro 225 von Freitag bis Sonntag.

OPEN EVENING: Freitag Abend offen für Alle Euro 25.

Anmeldung bei Andrea Rainer I MM Teacher & Organiser I yoga@andrearainer.com I www.andrearainer.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

So 28. April 2019   11:00 – 18:00

Mit dem Feuer tanzen – Tanz – Zeremonie

Die aufsteigenden Kräfte in der Natur lassen uns das eigene Feuer verstärkt spüren.
Was glüht, was lodert im Inneren? Wo will dein Herzblut hin? Was will nach Außen dringen und auf fruchtbaren Boden treffen? Was gibt es zu celebrieren?

Diese Fragen werdem wir im Tanz ergründen und lassen uns überraschen von der innenwohnenden Weisheit.

Flyer:   Dance and Brunch Workshops Stuttgart MM 2019/1

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Mit ganzem Herzen – Regenbogen der Gefühle

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Earth Dream – eine Movement Medicine Tanz-Zeremonie über Nacht

mit Christian de Sousa

Englisch mit professioneller deutscher Übersetzung

Tanzend durch die Nacht, in Zeremonie, so wie wir es seit Menschengedenken getan haben…

• Tanzend in der Stadt, auf der Erde, erweckst du deine Lebensenergie und schenkst deinem Körper, Atem, Herz & Geist Ekstase – um Deine Seele zu nähren und zu erheben, sodass die Liebe frei wird und durch dich in die Welt fließen kann.

• Dein Tanz mit deiner ganz eigenen Geschichte und gleichzeitig eingebettet in das Gewebe unserer kollektiven Geschichte.

• Tanzend in Verbundenheit und in Beziehung zu unseren Familien, Gemeinschaften und zu all den Menschen um uns herum.

• Dein Tanz mit deinen Vorfahren – ob ganz physisch oder mystisch – und mit all denen, die nach uns kommen…

• Dein Tanz mit dem Traum der Zukunft, um Heilung und eine neue Art des Seins einzuladen, sich durch uns zu manifestieren.

Christian und sein Team aus Movement Medicine-Lehrern (u.a. Katrin und Birgit)  werden einen starken und sicheren zeremoniellen Raum kreieren, durch diese Vollmondnacht zu tanzen. Wir bereiten uns zusammen vor, mit einstimmenden Movement Medicine Übungen und nach der Zeremonie haben wir genügend gemeinsame Zeit zum Integrieren.

Jede/r Tanzende ist willkommen.

Zeiten:
Freitag, 17.05.19, 19-22 Uhr: Zusammentreffen & ein erster Tanz (offener MOVE-Abend)
Samstag, 18.05.19, 11- 17 Uhr: Bewegung und Vorbereitung. Zeremonie: 20 Uhr – 6 Uhr morgens
Sonntag: 12-18 Uhr Integration & Abschluss.
=> Es besteht die Möglichkeit am Sonntagmorgen im Zeremonie – Raum zu schlafen.

Kosten: 230€ (195€ Frühbucher bis zum 17.3.2019)

Buchung/Kontakt:
Katrin Kohlbecher, E-Mail: katrin@movement-medicine-frankfurt.de oder 0163-3152714

Christian de Sousa ist qualifizierter Movement Medicine Lehrer, Pionier und Fakultäts-Mitglied der School of Movement Medicine. Er blickt auf langjähriges Training mit Ya´Acov Darling Khan zurück, um solche Zeremonien halten zu können und ist ein zentraler Akteur im Summer Long Dance Team. Zudem ist er 5-Rhythmen-Lehrer, Künstler und Vater.

Dieser Workshop zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Luft bewegt uns, Feuer transfortmiert uns, Wasser reinigt uns, Erde heilt uns… alles gehalten im weiten Raum.

Eine Ferien Retreat Woche mit Zeit für Dich und Deine Innenschau, Zeit für Gemeinschaft und Genuss und Zeit für die Natur.

read more: www.indigourlaub.com und www.andrearainer.com

Photography: Katrin Kohlbecher

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: FEUER

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

read more: www.andrearainer.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Auf meinem Weg: Akzeptanz & Intention

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Vom Zentrum meines Kreises: Ich – Du -Wir

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Heart of Brothers: Männer auf dem Weg – eine kraftvolle Reise

Movement-Medicine Jahresgruppe für Männer

Englisch mit professioneller deutscher Übersetzung

mit Ben Yeger

• Warum in einer Gruppe von Männern tanzen?
• Was bringt mir das?
• Könnte diese Jahresgruppe mein Leben verändern?

Wenn Dich diese Fragen interessieren, lies weiter …

Diese fortlaufende, verkörperte Reise ist eine Einladung an alle Männer, authentisch zu sein, uns zu befreien von überhöhtem Leistungsdruck und davon, uns klein zu machen. Wir schaffen Raum, um im komplexen Tanz des Lebens voll präsent zu sein und unsere Masken abzulegen. Eine Gelegenheit, Mut zu zeigen, verletzlich zu sein und tiefer in unsere Fähigkeit einzutauchen, uns mit uns und anderen zu verbinden. Dadurch lernen wir, unser Bewusstsein für die Menschen in unserer Umgebung, für die Gemeinschaft und für die Welt insgesamt zu erweitern. Wir werden für 3 intensive Wochenenden zusammenkommen. Eine Einladung, Dich mit Deiner einzigartigen Essenz zu verbinden, Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen, um Deine Bestimmung zu entdecken, Deinen Platz in der Gemeinschaft zu finden und Verantwortung für das zu übernehmen, wofür Du stehst.

Dieser Prozess findet zeitlich parallel zu einer von Katrin Kohlbecher an einem anderen Platz in Frankfurt geleiteten Frauengruppe statt. Am letzten Wochenende werden wir Männer mit den Frauen zusammenkommen, uns auf heilsame Weise begegnen und uns gegenseitig von unseren Reisen erzählen. Unterstützt durch den Kreis unserer Brüder werden wir erforschen, wie wir die alte Geschichte von Trennung, Verwirrung und Kampf zwischen den Geschlechtern verändern können. Wir werden auf dieser Reise geführt von der Movement Medicine Landkarte. Gemeinsam erforschen wir männliche Archetypen vom Kind, Jugendlichen, Krieger, Liebhaber, Vater und Ältesten. Wir unterstützen uns in Kleingruppen (auch zwischen den Modulen), bezeugen und gegenseitig und haben Zeit für persönliche Reflektion.

Vorherige Tanz-/Bewegungserfahrung ist hilfreich aber nicht erforderlich, wichtig ist nur dein Wille präsent und ganz da zu sein.

Workshop-Zeiten:
Offener Männer-MOVE-Abend zum Schnuppern: Mittwoch 24. Oktober 2018, 19.30h – 22.30h | €20
Modul 1: 16.-17. Februar 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 2: 30.-31.März 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 3: 30.Aug -1.Sept 2019, FR 19.30 – 22.30h, SA 11-19h und SO 10-17h

Kosten für alle Module:
€480, Frühbucher: €395, wenn du dich bis 1.11.18 anmeldest und bezahlst

Info und Anmeldung bei Jürgen:
Email: juergen@movement-medicine-frankfurt.de | Telefon: 0163 1824818
Zum Anmeldeformular HIER KLICKEN

Movement Medicine verknüpft die Freude des freien Tanzes mit der Tiefe der Bewegungsmeditation und dem Geist schamanischer Arbeit.

Ben Yeger ist Theater-Therapeut und sehr erfahrener Gruppenleiter. Seit 2000 arbeitet er eng mit Ya’Acov und Susannah Darling Khan zusammen und nutzt den Tiefenökologie-Ansatz von Joanna Macy. Ben ist Geschäftsführer von Moving Conflicts. Er hat viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Männern und Vätern. Schau Dir seinen TED Talk „Humanising the Enemy“ an: www.tedxwarwick.com/www.tedxwarwick.com/talks talks (2013) & www.movingconflicts.org. “Ben setzt sich auf außergewöhnlich mutige Weise für innere und äußere Veränderung und Heilung ein.” (Ya’Acov & Susannah)

Dieser Workshop zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: WASSER

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Superpower Dankbarkeit

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

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DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Mein Tanz mit den Ahnen

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: LUFT

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Winterzauber Tanz-Ritual.

Was erwartet Dich?
Tanzen. Alleine, zu zweit und in der Gruppe ohne Anspruch an Perfektion
Musik, die erhebt & bewegt
Rhythmus, Fokus & Genuss
Bewusster Wechsel zwischen innerer und äußerer Wahrnehmung
Verbindung, Austausch & Ausrichtung
Erkennen & benennen möglicher Antworten

Infos&Details: www.andrearainer.com