Kurs-Kalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz

Der Tanz mit dir, den anderen und Musik aus aller Welt ermöglicht mit spielerischer Lebendigkeit und Herzkraft in den Lebensfluss einzutauchen. Gemeinsam erwecken wir unsere Verbindungen zu den Elementen, so dass wir die Naturkräfte als positive Unterstützung in unserem Alltag erfahren können.

Offen für alle, mit und ohne Tanzerfahrung.

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Einfalte dich frei im Tanz auf den Spuren deiner Natur, hin zu tieferer Verbindung mit dir selbst und dem Netzwerk des Lebens.

Eine Tanz- Bewegungsmeditation, gehalten in guter Musik und Inhalten von Movement Medicine.

Eine tief gehende Arbeit, die durch Bewegung und Tanz, verkörpertes Lernen und heilsames Träumen ermöglicht. Unserer inneren Wahrheit zu folgen, ist ein Weg unsere eigene Medizin zu entfalten.

Movement Medicine mit Claudia Rieger-Reinecke in München
ist eine Synthese von freiem Tanz und angeleiteter Bewegung. Sie vereint aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie und der positiven Psychologie mit schamanischen Elementen und dem zutiefst menschlichen Bedürfnis nach kreativem Ausdruck und Verbundenheit. Movement Medicine ist eine körperbasierte Tanz-Meditation, die uns in unsere Mitte, zu mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in die intuitive Weisheit unseres Körpers führt. Die rund zwei Stunden Bewegung zu ausgesuchten Klängen sind für manche Leute eher ein besonders ganzheitliches Anti-Stress-Training mit hohem Spaßfaktor, für andere eine tiefe Begegnung mit sich selbst.
Bei meinen Tanzabenden halte ich einen sicheren und intentionalen Raum, damit unsere Praxis möglichst bis auf die Zellebene wirken kann: Studien aus der Hormon- und Glücksforschung zeigen, daß Musik, Bewegung und empathischer Austausch tatsächlich heilsame Medizin für unseren Körper, unser Herz und unsere Seele sind. Mein Angebot ist gedacht für bewegungsfreudige Menschenjeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Zu meiner Person: Ich habe den freien Tanz zunächst über die 5Rhythmen® entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Begründern der School of Movement Medicine, UK. Seit 2014 unterrichte ich und habe über die Grundausbildung hinaus auch sämtliche Weiterbildungen des Movement-Medicine-Curriculums absolviert. Ich bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut, USA.
Weitere Ausbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, und zu Trauma- und Aufstellungsarbeit – vorrangig der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) nach Wilfried Nelles – fließen in meine Sessions mit ein.

Noch mehr Infos zu meiner Arbeit und zu Movement Medicine sind zu finden unter:

https://www.move-life.com

https://www.movementmedicineassociation.org/

read more: www.andrearainer.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

BE THE CHANGE – DIE WELT IM WANDEL | Modul 1: Tiefe Wahrheit

mit Katrin Kohlbecher und Hermann Posch

LASS DICH INSPIRIEREN UND SO BEWEGEN, DASS DU DICH MIT GANZER KRAFT FÜR DEN PLANETEN UND DAS LEBEN SELBST EINSETZEN MÖCHTEST.

Wir arbeiten mit Elementen aus drei verschiedenen Lerntraditionen, die alle versuchen den ‚Traum der modernen Welt‘ zu verwandeln indem sie indigene Weisheit und modernes Wissen verknüpfen. Wir verwenden sie, um Kontakt mit unserer Intuition, unserer Inspiration, unseren Gefühlen, unserem Körper und der Kraft des Kreises und den Kräften von Mutter Erde aufzunehmen. Wir legen damit die Basis, um unseren jeweils eigenen Weg zu erkennen, der in Verbindung mit unseren Kräften gestaltet werden kann.

Die BE THE CHANGE INITIATIVE unterstützt den Kulturwandel hin zu einer ökologisch nachhaltigen, sozial gerechten und spirituell erfüllten Lebensform des Menschen auf unserem Planeten. Eines der Werkzeuge dazu ist das Symposium. Ein partizipativer Workshop der von der Pachamama Alliance entwickelt und weltweit verbreitet wird um Menschen durch einen transformatorischen Prozess zu begleiten. Sie darin unterstützt, Keimzellen eines aktiv zukunftsgestaltenden Bewusstseins zu werden. Wir verwenden das Symposium als Leitfaden durch unsere
gemeinsamen Tage. www.be-the-change.de

MOVEMENT MEDICINE ist eine körperbasierte Bewegungsmeditation, die dich mit der tiefen Weisheit deines Herzens verbindet, mit der Freude zu wissen, wer du wirklich bist, und der Erfüllung, deinen einzigartigen Beitrag in diesem Leben zu leisten. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. In einem geschützten und liebevollen Rahmen experimentieren wir kreativ mit bewusster Bewegung, erfahren tiefe Begegnung und ehrlichen Austausch. Im Tanz laden wir das tief verankerte Wissen um die Kraft unserer Natur ein, drücken unsere Liebe zum Leben aus und verankern das Erlernte tief im Körper. www.movement-medicine.de

KREISKULTUR bezeichnet in diesem Fall indigen inspirierte Gesprächsformen (Council, Kreis…), Vernetzung und auch Organisationsmöglichkeiten für den Alltag. Ihnen gemeinsam sind Elemente wie Hierarchiefreiheit, Präsenz und Vertrauen in Intuition.

Das bewährte BE THE CHANGE Symposium wird von uns auf 2 mal 3 Tage ausgedehnt. Der transformatorische Prozess des Symposiums bekommt reichlich Zeit. Eine tiefe Verankerung in sich Selbst, im Körperbewusstsein wird möglich. Das behutsame Zeigen und Wachsen wird unterstützt. Wir nutzen über das wertvolle Wissen des Symposiums hinaus, die Lebenskraft des Tanzes, die Redekultur des Kreises, Tiefenökologie nach Joanna Macy, schamanische Arbeit, Visionsarbeit, tiefe Begegnung und Singen um unsere ganz eigene Gestaltungskraft weiter zu entfalten. Denn wir brauchen sie, um die Welt zu leben, die unser
Herz schon kennt.

MODUL 1:
ERKENNE DEINE TIEFE WAHRHEIT | 08.-10.11.2019
Das Erste Modul im Herbst ermöglicht es bei Dir selbst anzukommen, nach innen zu lauschen. Zu erkennen wo du, wo wir gerade in der Welt stehen und worum es jetzt wirklich geht. Wir werden uns begegnen, tanzen, fühlen, öffnen und anvertrauen. Höre deine innere Stimme! Was du zum Wandel beitragen kannst, trägst Du in Dir. „Eine der mächtigsten Aktionen in einer stürmischen Welt ist es aufzustehen und deine Seele zu zeigen.“ Clarissa Pinkola Estes

MODUL 2:
FOLGE DEINER INNEREN STIMME | 07.-09.02.2020
Den Wandel dieser Zeit verkörpern und verbreiten. Das Frühlings-Modul lässt den Kern deiner Wahrheit zum Samen werden und wachsen. Es ist ein Übungsfeld um Deine persönliche „Wandel-Initiative“ zu erforschen, zu verwurzeln und zum Erblühen zu bringen. Es unterstützt Dich ein konkretes Veränderungsprojekt zu entwickeln, ins Außen zu gehen und engagiert zu handeln. Wir aktivieren praktische und spirituelle Werkzeuge, damit wir als Wandel-Aktive genährt sind, verbunden, sichtbar und vernetzt.

TERMINE & ZEITEN
Diese Seminar-Dilogie besteht aus zwei Teilen, die auch einzeln besucht werden können.
Modul 1: 08. – 10. November 2019
Modul 2: 07. – 09. Februar 2020
Beginn: Freitag, 17 Uhr Ende: Sonntag, 14 Uhr

ANMELDUNG & KOSTEN
für ein Modul je 266 €
Anzahlung für eine verbindliche Platzreservierung: 66 €
Restzahlung 1 Monat vorher: 200 €
Wir gewähren eine Ermäßigung auf Anfrage.
Frühbucherrabatt bei Komplettzahlung bis 2 Monate vor Seminarbeginn 222 €
Rücktritt nach den AGB des YOGA-atelier333
Beide Module zuzüglich Unterkunft und Verpflegung möglich

KONTAKT
Mehr Info unter: Julia von Ungern-Sternberg, Email: Julia@YOGA-atelier333.de, www.YOGA-atelier333.de

ADRESSE
YOGA-ATELIER333, Sandäckerstraße 11a, 90537 Feucht-Moosbach

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Mein Tanz mit den Ahnen

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

SONN-Tanz mit Brunch – Shine your Light

mit Jurek Skiba (in Vertretung von Katrin Kohlbecher)

„Ich bin so knallvergnügt erwacht. Ich klatsche meine Hüften …“  Für alle Frühaufsteher, Morgenmuffel und Langschläfer. Wie wäre es in Deinen Sonntag zu tanzen, die Lebendigkeit in Deinem Körper zu spüren, jeden Teil von Dir bewusst in Bewegung zu bringen, Deinem eigenen Beat zu folgen?

„Aus meiner tiefsten Seele zieht mit Nasenflügelbeben ein ungeheurer Appetit nach Frühstück und nach Leben“.
(aus: MORGENWONNE von Joachim Ringelnatz)

Mit guter Musik die Tänzerin /den Tänzer in Dir ganz wach sein und in Gemeinschaft mit anderen erstrahlen lassen. Wer mag, bleibt anschließend noch zum lecker Brunchen.

Hier alle Termine im Überblick:
Sonntag, 26.5.19        Jurek
Sonntag, 09.6.19        Katrin
Sonntag, 07.7.19         Katrin
Samstag, 27.7.19        Katrin (ausnahmsweise Samstags)
Samstag, 24.8.19        Katrin (ausnahmsweise Samstags)
Sonntag, 22.9.19        Katrin
Sonntag, 13.10.19      Jurek
Sonntag, 10.11.19      Jurek
Sonntag, 29.12.           Katrin

MOVEMENT MEDICINE ist eine körperbasierte Bewegungsmeditation, die dich mit der tiefen Weisheit deines Herzens verbindet, mit der Freude zu wissen, wer du wirklich bist, und der Erfüllung, deinen einzigartigen Beitrag in diesem Leben zu leisten. In einem geschützten und liebevollen Rahmen experimentieren wir kreativ mit bewusster Bewegung, erfahren tiefe Begegnung und ehrlichen Austausch.

Mitbringen: Kleidung, in der Du Dich gerne bewegst. Hallen- oder Tanz-Schuhe, Stopper-Socken oder barfuß. Bitte bring eine Leckerei für das gemeinsame anschließende Brunch-Buffet mit!

Zeit:
– Musik geht an 10:45 Uhr
– Beginn: 11 Uhr
– Tür wird abgeschlossen 11.20 Uhr
– Brunch von 13.00 – 14.30 Uhr

Ort:  Studio Ánatha, Mörfelder Landstr. 64 HH, im 2. Stock, 60598 Frankfurt-Sachsenhausen (direkt am Südbahnhof).

Einfach erreichbar mit öffentlichenVerkehrsmitteln:U1/U2/U3/S3/S4/S5/S6; Straßenbahn-Linie 14,15,16,19; Bus: 61,78,962,963

Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach An-Tanzen

1 freier Helfer-Platz zu vergeben!

Katrin (Qualifizierte Movement-Medicine Lehrerin) bietet eine achtsame und klare Anleitung, die Kreativität Deines inneren Tänzers zu entdecken, die Intelligenz von Körper, Herz und Vorstellungskraft miteinander zu verbinden und Dein Leben in einem größeren Kontext zu betrachten. All Deine Vor-Erfahrung ist willkommen. Und: keine Vorkenntnisse erforderlich. Du bist herzlich Willkommen, so wie Du bist.

Die Arbeit mit Katrin Kohlbecher zählt als Voraussetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Sonntag: Morgen HerzTanz mit Transfromationskräften in Aarau

In der Mitte deines Kreises verbindest du dich bewusst mit deiner Körperinnen-Wahrnehmung (Interoception) & Herzkraft > (Yin Aspekt) und bringst deine Herzensvisionen & Absichten zum Ausdruck > (Yang Aspekt). Die Rückverbindung mit deiner Herzintelligenz bringt dich immer wieder ins Gleichgewicht und stärkt deine Inspirationen & klare Ausrichtung auf deinem individuellen Entwicklungsweg. Jeder Sonntag ist einem Thema der Transformationskraft gewidmet.

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

Movement Medicine mit Claudia Rieger-Reinecke in München
ist eine Synthese von freiem Tanz und angeleiteter Bewegung. Sie vereint aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie und der positiven Psychologie mit schamanischen Elementen und dem zutiefst menschlichen Bedürfnis nach kreativem Ausdruck und Verbundenheit. Movement Medicine ist eine körperbasierte Tanz-Meditation, die uns in unsere Mitte, zu mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in die intuitive Weisheit unseres Körpers führt. Die rund zwei Stunden Bewegung zu ausgesuchten Klängen sind für manche Leute eher ein besonders ganzheitliches Anti-Stress-Training mit hohem Spaßfaktor, für andere eine tiefe Begegnung mit sich selbst.
Bei meinen Tanzabenden halte ich einen sicheren und intentionalen Raum, damit unsere Praxis möglichst bis auf die Zellebene wirken kann: Studien aus der Hormon- und Glücksforschung zeigen, daß Musik, Bewegung und empathischer Austausch tatsächlich heilsame Medizin für unseren Körper, unser Herz und unsere Seele sind. Mein Angebot ist gedacht für bewegungsfreudige Menschenjeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Zu meiner Person: Ich habe den freien Tanz zunächst über die 5Rhythmen® entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Begründern der School of Movement Medicine, UK. Seit 2014 unterrichte ich und habe über die Grundausbildung hinaus auch sämtliche Weiterbildungen des Movement-Medicine-Curriculums absolviert. Ich bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut, USA.
Weitere Ausbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, und zu Trauma- und Aufstellungsarbeit – vorrangig der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) nach Wilfried Nelles – fließen in meine Sessions mit ein.

Noch mehr Infos zu meiner Arbeit und zu Movement Medicine sind zu finden unter:

https://www.move-life.com

https://www.movementmedicineassociation.org/

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Mitte deines Kreises verbindest du dich bewusst mit deiner Körperinnen-Wahrnehmung (Interoception) & Herzkraft > Yin Aspekt und bringst deine Herzensvisionen & Absichten zum Ausdruck > Yang Aspekt. Die Rückverbindung mit deiner Herzintelligenz bringt dich immer wieder ins Gleichgewicht und stärkt deine Inspiration & klare Ausrichtung auf deinem individuellen Entwicklungsweg. Jeder Sonntag ist einem Thema der Transformationskraft gewidmet.

Bonn hat Bewegung: MOVEMENT is MEDICINE

mit Katrin Kohlbecher

Assistenz: Mira Dittrich (Movement Medicine Lehrerin in Ausbildung)

Im Rahmen des Tanz-Kollektivs TanzOrange bietet Katrin (Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin) ca. alle 6 Wochen einen beschwingten Movement Medicine Tanz-Nachmittag in Bonn an.

Lass Dein WE leichtherzig und in Bewegung ausklingen! Dieser Nachmittag bietet eine belebende Einführung in die Bewegungs-Meditation MOVEMENT MEDICINE, gleichzeitig erdend wie erhebend. Zu wunderschöner Musik lauschst Du der intuitiven Weisheit des Tänzers/der Tänzerin in Dir, spürst Deine Lebensfreude und Lebendigkeit und wachst auf aus der „Trance“ des Alltags. In einem gut gehaltenen, sicheren Raum verbindest Du Dich tief mit dir selbst und anderen und erkennst, welche Kraft es hat, Deine Träume zu verkörpern.

Katrin bietet eine achtsame und klare Anleitung, die Kreativität Deines inneren Tänzers zu entdecken und zu erfahren. Dieser Tänzer/ diese Tänzerin hat eine angeborene Fähigkeit, das große Bild des Lebens zu sehen, und die Intelligenz von Körper, Herz und Vorstellungskraft miteinander zu verbinden. Unabhängig von Alter, Form oder Hintergrund wartet Dein Tänzer/Deine Tänzerin nur auf deine Erlaubnis, zu erschaffen und zu gestalten!

All Deine Vor-Erfahrung ist willkommen. Und: keine Vorkenntnisse erforderlich.
Du bist herzlich Willkommen, so wie Du bist.

Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach An-Tanzen 🙂

ZEIT: 15-17 Uhr (Ankommen und Musik ab 14.30Uhr)
ORT: Tai Chi-Zentrum Bonn, Frongasse 9 (HH) in 53121 Bonn- Endenich
KOSTEN: 13,-€  (11,-€ für Geringverdienende)
INFO: katrin@movement-medicine-frankfurt.de oder 0163 – 3152714

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: LUFT

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

Einfalte dich frei im Tanz auf den Spuren deiner Natur, hin zu tieferer Verbindung mit dir selbst und dem Netzwerk des Lebens.

Eine Tanz- Bewegungsmeditation, gehalten in guter Musik und Inhalten von Movement Medicine.

Eine tief gehende Arbeit, die durch Bewegung und Tanz, verkörpertes Lernen und heilsames Träumen ermöglicht. Unserer inneren Wahrheit zu folgen, ist ein Weg unsere eigene Medizin zu entfalten.

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Winterzauber Tanz-Ritual.

Was erwartet Dich?
Tanzen. Alleine, zu zweit und in der Gruppe ohne Anspruch an Perfektion
Musik, die erhebt & bewegt
Rhythmus, Fokus & Genuss
Bewusster Wechsel zwischen innerer und äußerer Wahrnehmung
Verbindung, Austausch & Ausrichtung
Erkennen & benennen möglicher Antworten

Infos&Details: www.andrearainer.com

Wir allein sind die Autoren unseres Lebensbuches. Du allein entscheidest, wie die Geschichte weitergeht. Und alles fängt in Deinem Innersten an. Mit dem HerzTanz zum Jahresübergang biete ich ein Raum, um tiefer in dich, in dein Herz einzutauchen, das gelernte aus 2019 zu erkennen und damit dein Leben bewusst, weiter zu träumen. In der Tanzpraxis wirst Du die innere Stille kultivieren in Verbindung mit deiner Körperinnenwelt (Interoception) und in Verbindung zur Herz-Intuition, Lösungen begegnen & tanzend neue Wege kreieren für das Neue Jahr 2020.

Wir werden eine Collage gestalten. Bitte bringe eigene Bilder & Zeitschriften mit. Am Sonntag stärken wir unsere Träume in einer Zeremonie.

Anmeldung > modi@gmx.ch oder 078 738 84 70

SONN-Tanz mit Brunch – Shine your Light

mit Katrin Kohlbecher

„Ich bin so knallvergnügt erwacht. Ich klatsche meine Hüften …“  Für alle Frühaufsteher, Morgenmuffel und Langschläfer. Wie wäre es in Deinen Sonntag zu tanzen, die Lebendigkeit in Deinem Körper zu spüren, jeden Teil von Dir bewusst in Bewegung zu bringen, Deinem eigenen Beat zu folgen?

„Aus meiner tiefsten Seele zieht mit Nasenflügelbeben ein ungeheurer Appetit nach Frühstück und nach Leben“.
(aus: MORGENWONNE von Joachim Ringelnatz)

Mit guter Musik die Tänzerin /den Tänzer in Dir ganz wach sein und in Gemeinschaft mit anderen erstrahlen lassen. Wer mag, bleibt anschließend noch zum lecker Brunchen.

Hier alle Termine im Überblick:
Sonntag, 26.5.19        Jurek
Sonntag, 09.6.19        Katrin
Sonntag, 07.7.19         Katrin
Samstag, 27.7.19        Katrin (ausnahmsweise Samstags)
Samstag, 24.8.19        Katrin (ausnahmsweise Samstags)
Sonntag, 22.9.19        Katrin
Sonntag, 13.10.19      Jurek
Sonntag, 10.11.19      Jurek
Sonntag, 29.12.           Katrin

MOVEMENT MEDICINE ist eine körperbasierte Bewegungsmeditation, die dich mit der tiefen Weisheit deines Herzens verbindet, mit der Freude zu wissen, wer du wirklich bist, und der Erfüllung, deinen einzigartigen Beitrag in diesem Leben zu leisten. In einem geschützten und liebevollen Rahmen experimentieren wir kreativ mit bewusster Bewegung, erfahren tiefe Begegnung und ehrlichen Austausch.

Mitbringen: Kleidung, in der Du Dich gerne bewegst. Hallen- oder Tanz-Schuhe, Stopper-Socken oder barfuß. Bitte bring eine Leckerei für das gemeinsame anschließende Brunch-Buffet mit!

Zeit:
– Musik geht an 10:45 Uhr
– Beginn: 11 Uhr
– Tür wird abgeschlossen 11.20 Uhr
– Brunch von 13.00 – 14.30 Uhr

Ort:  Studio Ánatha, Mörfelder Landstr. 64 HH, im 2. Stock, 60598 Frankfurt-Sachsenhausen (direkt am Südbahnhof).

Einfach erreichbar mit öffentlichenVerkehrsmitteln:U1/U2/U3/S3/S4/S5/S6; Straßenbahn-Linie 14,15,16,19; Bus: 61,78,962,963

Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach An-Tanzen

1 freier Helfer-Platz zu vergeben!

Katrin (Qualifizierte Movement-Medicine Lehrerin) bietet eine achtsame und klare Anleitung, die Kreativität Deines inneren Tänzers zu entdecken, die Intelligenz von Körper, Herz und Vorstellungskraft miteinander zu verbinden und Dein Leben in einem größeren Kontext zu betrachten. All Deine Vor-Erfahrung ist willkommen. Und: keine Vorkenntnisse erforderlich. Du bist herzlich Willkommen, so wie Du bist.

Die Arbeit mit Katrin Kohlbecher zählt als Voraussetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Mitte deines Kreises verbindest du dich bewusst mit deiner Körperinnen-Wahrnehmung (Interoception) & Herzkraft > Yin Aspekt und bringst deine Herzensvisionen & Absichten zum Ausdruck > Yang Aspekt. Die Rückverbindung mit deiner Herzintelligenz bringt dich immer wieder ins Gleichgewicht und stärkt deine Inspiration & klare Ausrichtung auf deinem individuellen Entwicklungsweg. Jeder Sonntag ist einem Thema der Transformationskraft gewidmet.

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

Movement Medicine mit Claudia Rieger-Reinecke in München
ist eine Synthese von freiem Tanz und angeleiteter Bewegung. Sie vereint aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie und der positiven Psychologie mit schamanischen Elementen und dem zutiefst menschlichen Bedürfnis nach kreativem Ausdruck und Verbundenheit. Movement Medicine ist eine körperbasierte Tanz-Meditation, die uns in unsere Mitte, zu mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in die intuitive Weisheit unseres Körpers führt. Die rund zwei Stunden Bewegung zu ausgesuchten Klängen sind für manche Leute eher ein besonders ganzheitliches Anti-Stress-Training mit hohem Spaßfaktor, für andere eine tiefe Begegnung mit sich selbst.
Bei meinen Tanzabenden halte ich einen sicheren und intentionalen Raum, damit unsere Praxis möglichst bis auf die Zellebene wirken kann: Studien aus der Hormon- und Glücksforschung zeigen, daß Musik, Bewegung und empathischer Austausch tatsächlich heilsame Medizin für unseren Körper, unser Herz und unsere Seele sind. Mein Angebot ist gedacht für bewegungsfreudige Menschenjeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Zu meiner Person: Ich habe den freien Tanz zunächst über die 5Rhythmen® entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Begründern der School of Movement Medicine, UK. Seit 2014 unterrichte ich und habe über die Grundausbildung hinaus auch sämtliche Weiterbildungen des Movement-Medicine-Curriculums absolviert. Ich bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut, USA.
Weitere Ausbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, und zu Trauma- und Aufstellungsarbeit – vorrangig der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) nach Wilfried Nelles – fließen in meine Sessions mit ein.

Noch mehr Infos zu meiner Arbeit und zu Movement Medicine sind zu finden unter:

https://www.move-life.com

https://www.movementmedicineassociation.org/

BE THE CHANGE – DIE WELT IM WANDEL | Modul 2: Innere Stimme

mit Katrin Kohlbecher und Hermann Posch

LASS DICH INSPIRIEREN UND SO BEWEGEN, DASS DU DICH MIT GANZER KRAFT FÜR DEN PLANETEN UND DAS LEBEN SELBST EINSETZEN MÖCHTEST.

Wir arbeiten mit Elementen aus drei verschiedenen Lerntraditionen, die alle versuchen den ‚Traum der modernen Welt‘ zu verwandeln indem sie indigene Weisheit und modernes Wissen verknüpfen. Wir verwenden sie, um Kontakt mit unserer Intuition, unserer Inspiration, unseren Gefühlen, unserem Körper und der Kraft des Kreises und den Kräften von Mutter Erde aufzunehmen. Wir legen damit die Basis, um unseren jeweils eigenen Weg zu erkennen, der in Verbindung mit unseren Kräften gestaltet werden kann.

Die BE THE CHANGE INITIATIVE unterstützt den Kulturwandel hin zu einer ökologisch nachhaltigen, sozial gerechten und spirituell erfüllten Lebensform des Menschen auf unserem Planeten. Eines der Werkzeuge dazu ist das Symposium. Ein partizipativer Workshop der von der Pachamama Alliance entwickelt und weltweit verbreitet wird um Menschen durch einen transformatorischen Prozess zu begleiten. Sie darin unterstützt, Keimzellen eines aktiv zukunftsgestaltenden Bewusstseins zu werden. Wir verwenden das Symposium als Leitfaden durch unsere
gemeinsamen Tage. www.be-the-change.de

MOVEMENT MEDICINE ist eine körperbasierte Bewegungsmeditation, die dich mit der tiefen Weisheit deines Herzens verbindet, mit der Freude zu wissen, wer du wirklich bist, und der Erfüllung, deinen einzigartigen Beitrag in diesem Leben zu leisten. Es sind keine Vorerfahrungen nötig. In einem geschützten und liebevollen Rahmen experimentieren wir kreativ mit bewusster Bewegung, erfahren tiefe Begegnung und ehrlichen Austausch. Im Tanz laden wir das tief verankerte Wissen um die Kraft unserer Natur ein, drücken unsere Liebe zum Leben aus und verankern das Erlernte tief im Körper. www.movement-medicine.de

KREISKULTUR bezeichnet in diesem Fall indigen inspirierte Gesprächsformen (Council, Kreis…), Vernetzung und auch Organisationsmöglichkeiten für den Alltag. Ihnen gemeinsam sind Elemente wie Hierarchiefreiheit, Präsenz und Vertrauen in Intuition.

Das bewährte BE THE CHANGE Symposium wird von uns auf 2 mal 3 Tage ausgedehnt. Der transformatorische Prozess des Symposiums bekommt reichlich Zeit. Eine tiefe Verankerung in sich Selbst, im Körperbewusstsein wird möglich. Das behutsame Zeigen und Wachsen wird unterstützt. Wir nutzen über das wertvolle Wissen des Symposiums hinaus, die Lebenskraft des Tanzes, die Redekultur des Kreises, Tiefenökologie nach Joanna Macy, schamanische Arbeit, Visionsarbeit, tiefe Begegnung und Singen um unsere ganz eigene Gestaltungskraft weiter zu entfalten. Denn wir brauchen sie, um die Welt zu leben, die unser
Herz schon kennt.

MODUL 1:
ERKENNE DEINE TIEFE WAHRHEIT | 08.-10.11.2019
Das Erste Modul im Herbst ermöglicht es bei Dir selbst anzukommen, nach innen zu lauschen. Zu erkennen wo du, wo wir gerade in der Welt stehen und worum es jetzt wirklich geht. Wir werden uns begegnen, tanzen, fühlen, öffnen und anvertrauen. Höre deine innere Stimme! Was du zum Wandel beitragen kannst, trägst Du in Dir. „Eine der mächtigsten Aktionen in einer stürmischen Welt ist es aufzustehen und deine Seele zu zeigen.“ Clarissa Pinkola Estes

MODUL 2:
FOLGE DEINER INNEREN STIMME | 07.-09.02.2020
Den Wandel dieser Zeit verkörpern und verbreiten. Das Frühlings-Modul lässt den Kern deiner Wahrheit zum Samen werden und wachsen. Es ist ein Übungsfeld um Deine persönliche „Wandel-Initiative“ zu erforschen, zu verwurzeln und zum Erblühen zu bringen. Es unterstützt Dich ein konkretes Veränderungsprojekt zu entwickeln, ins Außen zu gehen und engagiert zu handeln. Wir aktivieren praktische und spirituelle Werkzeuge, damit wir als Wandel-Aktive genährt sind, verbunden, sichtbar und vernetzt.

TERMINE & ZEITEN
Diese Seminar-Dilogie besteht aus zwei Teilen, die auch einzeln besucht werden können.
Modul 1: 08. – 10. November 2019
Modul 2: 07. – 09. Februar 2020
Beginn: Freitag, 17 Uhr Ende: Sonntag, 14 Uhr

ANMELDUNG & KOSTEN
für ein Modul je 266 €
Anzahlung für eine verbindliche Platzreservierung: 66 €
Restzahlung 1 Monat vorher: 200 €
Wir gewähren eine Ermäßigung auf Anfrage.
Frühbucherrabatt bei Komplettzahlung bis 2 Monate vor Seminarbeginn 222 €
Rücktritt nach den AGB des YOGA-atelier333
Beide Module zuzüglich Unterkunft und Verpflegung möglich

KONTAKT
Mehr Info unter: Julia von Ungern-Sternberg, Email: Julia@YOGA-atelier333.de, www.YOGA-atelier333.de

ADRESSE
YOGA-ATELIER333, Sandäckerstraße 11a, 90537 Feucht-Moosbach

Movement Medicine mit Claudia Rieger-Reinecke in München
ist eine Synthese von freiem Tanz und angeleiteter Bewegung. Sie vereint aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie und der positiven Psychologie mit schamanischen Elementen und dem zutiefst menschlichen Bedürfnis nach kreativem Ausdruck und Verbundenheit. Movement Medicine ist eine körperbasierte Tanz-Meditation, die uns in unsere Mitte, zu mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in die intuitive Weisheit unseres Körpers führt. Die rund zwei Stunden Bewegung zu ausgesuchten Klängen sind für manche Leute eher ein besonders ganzheitliches Anti-Stress-Training mit hohem Spaßfaktor, für andere eine tiefe Begegnung mit sich selbst.
Bei meinen Tanzabenden halte ich einen sicheren und intentionalen Raum, damit unsere Praxis möglichst bis auf die Zellebene wirken kann: Studien aus der Hormon- und Glücksforschung zeigen, daß Musik, Bewegung und empathischer Austausch tatsächlich heilsame Medizin für unseren Körper, unser Herz und unsere Seele sind. Mein Angebot ist gedacht für bewegungsfreudige Menschenjeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Zu meiner Person: Ich habe den freien Tanz zunächst über die 5Rhythmen® entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Begründern der School of Movement Medicine, UK. Seit 2014 unterrichte ich und habe über die Grundausbildung hinaus auch sämtliche Weiterbildungen des Movement-Medicine-Curriculums absolviert. Ich bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut, USA.
Weitere Ausbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, und zu Trauma- und Aufstellungsarbeit – vorrangig der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) nach Wilfried Nelles – fließen in meine Sessions mit ein.

Noch mehr Infos zu meiner Arbeit und zu Movement Medicine sind zu finden unter:

https://www.move-life.com

https://www.movementmedicineassociation.org/

Movement Medicine mit Claudia Rieger-Reinecke in München
ist eine Synthese von freiem Tanz und angeleiteter Bewegung. Sie vereint aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie und der positiven Psychologie mit schamanischen Elementen und dem zutiefst menschlichen Bedürfnis nach kreativem Ausdruck und Verbundenheit. Movement Medicine ist eine körperbasierte Tanz-Meditation, die uns in unsere Mitte, zu mehr Lebendigkeit, Achtsamkeit und Vertrauen in die intuitive Weisheit unseres Körpers führt. Die rund zwei Stunden Bewegung zu ausgesuchten Klängen sind für manche Leute eher ein besonders ganzheitliches Anti-Stress-Training mit hohem Spaßfaktor, für andere eine tiefe Begegnung mit sich selbst.
Bei meinen Tanzabenden halte ich einen sicheren und intentionalen Raum, damit unsere Praxis möglichst bis auf die Zellebene wirken kann: Studien aus der Hormon- und Glücksforschung zeigen, daß Musik, Bewegung und empathischer Austausch tatsächlich heilsame Medizin für unseren Körper, unser Herz und unsere Seele sind. Mein Angebot ist gedacht für bewegungsfreudige Menschenjeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.

Zu meiner Person: Ich habe den freien Tanz zunächst über die 5Rhythmen® entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Begründern der School of Movement Medicine, UK. Seit 2014 unterrichte ich und habe über die Grundausbildung hinaus auch sämtliche Weiterbildungen des Movement-Medicine-Curriculums absolviert. Ich bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut, USA.
Weitere Ausbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, und zu Trauma- und Aufstellungsarbeit – vorrangig der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) nach Wilfried Nelles – fließen in meine Sessions mit ein.

Noch mehr Infos zu meiner Arbeit und zu Movement Medicine sind zu finden unter:

https://www.move-life.com

https://www.movementmedicineassociation.org/