Kurs-Kalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

Movement Medicine ist eine Conscious-Dance-Meditation in Bewegung, die nicht nur den ganzen Körper beflügelt, sondern auch mental und emotional ausgleichend wirkt. Mit meinen Movement-Medicine-Tanzabenden in München möchte ich kleine Oasen mitten im Alltag schaffen. Gute Musik, Bewegung und emphatischer Austausch sind Medizin für unseren Körper, unsere Sinne, unser Herz.
Der freie Tanz bringt dich direkt ins Hier und Jetzt. Wir üben uns immer wieder neu darin, unseren Körper voll und ganz zu bewohnen, schulen unsere Wahrnehmung und Intuition. Es geht um Verbindung, um Kommunikation jenseits von Worten, um ein nach innen Lauschen, Nachspüren, um Intention und um Selbstakzeptanz. Du bist willkommen – so, wie du gerade bist! Und ja, um Spaß miteinander, Freude, Flow bis hin zur Tanz-Ekstase geht es natürlich auch!!!

An den „soul moves“-Abenden tanzen wir immer mit einem anderen Themenschwerpunkt, den ich zeitnah in meinem Newsletter und auf Facebook bekannt gebe. Mein Angebot ist gedacht für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Während jeder Session werden wir eine orientierende Reise durch den ganzen Körper unternehmen. Denn nur gut verwurzelt, können Geist und Seele fliegen…
Wir tanzen im Studio Freitänzer, Beginn 19:30 Uhr.
Kostenbeitrag: 15 Euro.
Ermäßigung auf 12 Euro für Schüler/Studenten/Erwerbslose auf Anfrage möglich.

Über mich:
Ich selbst habe „Conscious Dance“ zunächst über die 5Rhythmen entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Gründern der School of Movement Medicine, UK. Ich unterrichte Movement Medicine seit 2014, bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut. Fortbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, zu Trauma-Arbeit und systemischer Aufstellung fliessen in mein Angebot mit ein.
Und last not least: Ich bin Tänzerin und DJane aus Leidenschaft und freue mich darauf, dir bald mal auf der Tanzfläche zu begegnen!

Herzlichst,

Claudia
Rieger-Reinecke

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Mitte deines Kreises verbindest du dich bewusst mit deiner Körperinnen-Wahrnehmung (Interoception) & Herzkraft > Yin und bringst deine Herzensvisionen & Absichten zum Ausdruck > Yang. Die Rückverbindung mit deiner Herzintelligenz bringt dich immer wieder ins Gleichgewicht und stärkt deine Inspiration & klare Ausrichtung auf deinem individuellen Entwicklungsweg. Jeder Sonntag ist einem Thema der Transformationskraft gewidmet.

So 28. April 2019   11:00 – 18:00

Mit dem Feuer tanzen – Tanz – Zeremonie

Die aufsteigenden Kräfte in der Natur lassen uns das eigene Feuer verstärkt spüren.
Was glüht, was lodert im Inneren? Wo will dein Herzblut hin? Was will nach Außen dringen und auf fruchtbaren Boden treffen? Was gibt es zu celebrieren?

Diese Fragen werdem wir im Tanz ergründen und lassen uns überraschen von der innenwohnenden Weisheit.

Flyer:   Dance and Brunch Workshops Stuttgart MM 2019/1

Mit meinen Movement-Medicine-Tanzabenden möchte ich kleine Oasen mitten im Alltag schaffen. Gute Musik, Bewegung und emphatischer Austausch sind Medizin für unseren Körper, unsere Sinne, unser Herz.
Der freie Tanz bringt dich direkt ins Hier und Jetzt. Wir üben uns immer wieder neu darin, unseren Körper voll und ganz zu bewohnen, schulen unsere Wahrnehmung und Intuition. Es geht um Verbindung, um Kommunikation jenseits von Worten, um ein nach innen Lauschen, Nachspüren, um Intention und um Selbstakzeptanz. Du bist willkommen – so, wie du gerade bist! Und ja, um Spaß miteinander, Freude, Flow bis hin zur Tanz-Ekstase geht es natürlich auch!!!
Mein Angebot ist gedacht für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Während jeder Session werden wir eine orientierende Reise durch den ganzen Körper unternehmen. Denn nur gut verwurzelt, können Geist und Seele fliegen…
Wir tanzen im Studio Freitänzer, Beginn 19:30 Uhr.
Kostenbeitrag:15 Euro.
Ermäßigung auf 12 Euro für Schüler/Studenten/Erwerbslose auf Anfrage möglich.

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Mit ganzem Herzen – Regenbogen der Gefühle

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Earth Dream – eine Movement Medicine Tanz-Zeremonie über Nacht

mit Christian de Sousa

Englisch mit professioneller deutscher Übersetzung

Tanzend durch die Nacht, in Zeremonie, so wie wir es seit Menschengedenken getan haben…

• Tanzend in der Stadt, auf der Erde, erweckst du deine Lebensenergie und schenkst deinem Körper, Atem, Herz & Geist Ekstase – um Deine Seele zu nähren und zu erheben, sodass die Liebe frei wird und durch dich in die Welt fließen kann.

• Dein Tanz mit deiner ganz eigenen Geschichte und gleichzeitig eingebettet in das Gewebe unserer kollektiven Geschichte.

• Tanzend in Verbundenheit und in Beziehung zu unseren Familien, Gemeinschaften und zu all den Menschen um uns herum.

• Dein Tanz mit deinen Vorfahren – ob ganz physisch oder mystisch – und mit all denen, die nach uns kommen…

• Dein Tanz mit dem Traum der Zukunft, um Heilung und eine neue Art des Seins einzuladen, sich durch uns zu manifestieren.

Christian und sein Team aus Movement Medicine-Lehrern (u.a. Katrin und Birgit)  werden einen starken und sicheren zeremoniellen Raum kreieren, durch diese Vollmondnacht zu tanzen. Wir bereiten uns zusammen vor, mit einstimmenden Movement Medicine Übungen und nach der Zeremonie haben wir genügend gemeinsame Zeit zum Integrieren.

Jede/r Tanzende ist willkommen.

Zeiten:
Freitag, 17.05.19, 19-22 Uhr: Zusammentreffen & ein erster Tanz (offener MOVE-Abend)
Samstag, 18.05.19, 11- 17 Uhr: Bewegung und Vorbereitung. Zeremonie: 20 Uhr – 6 Uhr morgens
Sonntag: 12-18 Uhr Integration & Abschluss.
=> Es besteht die Möglichkeit am Sonntagmorgen im Zeremonie – Raum zu schlafen.

Kosten: 230€ (195€ Frühbucher bis zum 17.3.2019)

Buchung/Kontakt:
Katrin Kohlbecher, E-Mail: katrin@movement-medicine-frankfurt.de oder 0163-3152714

Christian de Sousa ist qualifizierter Movement Medicine Lehrer, Pionier und Fakultäts-Mitglied der School of Movement Medicine. Er blickt auf langjähriges Training mit Ya´Acov Darling Khan zurück, um solche Zeremonien halten zu können und ist ein zentraler Akteur im Summer Long Dance Team. Zudem ist er 5-Rhythmen-Lehrer, Künstler und Vater.

Dieser Workshop zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

In der Herz Verbindung zu den Elementenkräften – Erde, Feuer, Wasser & Wind – in dir und um dich herum findest du zurück in deine Ganzheit und erlebst die Naturkräfte als positive Unterstützung auf deinem Lebensweg.

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Movement Medicine ist eine Meditation in Bewegung, die nicht nur den ganzen Körper beflügelt, sondern auch mental und emotional ausgleichend wirkt. Mit meinen Movement-Medicine-Tanzabenden in München möchte ich kleine Oasen mitten im Alltag schaffen. Gute Musik, Bewegung und emphatischer Austausch sind Medizin für unseren Körper, unsere Sinne, unser Herz.
Der freie Tanz bringt dich direkt ins Hier und Jetzt. Wir üben uns immer wieder neu darin, unseren Körper voll und ganz zu bewohnen, schulen unsere Wahrnehmung und Intuition. Es geht um Verbindung, um Kommunikation jenseits von Worten, um ein nach innen Lauschen, Nachspüren, um Intention und um Selbstakzeptanz. Du bist willkommen – so, wie du gerade bist! Und ja, um Spaß miteinander, Freude, Flow bis hin zur Tanz-Ekstase geht es natürlich auch!!!
Mein Angebot ist gedacht für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Während jeder Session werden wir eine orientierende Reise durch den ganzen Körper unternehmen. Denn nur gut verwurzelt, können Geist und Seele fliegen…
Wir tanzen im Studio Freitänzer, Beginn 19:30 Uhr.
Kostenbeitrag: 15 Euro.
Ermäßigung auf 12 Euro für Schüler/Studenten/Erwerbslose auf Anfrage möglich.

Über mich:
Ich selbst habe „Conscious Dance“ zunächst über die 5Rhythmen entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Gründern der School of Movement Medicine, UK. Ich unterrichte Movement Medicine seit 2014, bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut. Fortbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, zu Trauma-Arbeit und systemischer Aufstellung fliessen in mein Angebot mit ein.
Und last not least: Ich bin Tänzerin und DJane aus Leidenschaft und freue mich darauf, dir bald mal auf der Tanzfläche zu begegnen!

Claudia
Rieger-Reinecke

In der Mitte deines Kreises verbindest du dich bewusst mit deiner Körperinnen-Wahrnehmung (Interoception) & Herzkraft > Yin und bringst deine Herzensvisionen & Absichten zum Ausdruck > Yang. Die Rückverbindung mit deiner Herzintelligenz bringt dich immer wieder ins Gleichgewicht und stärkt deine Inspiration & klare Ausrichtung auf deinem individuellen Entwicklungsweg. Jeder Sonntag ist einem Thema der Transformationskraft gewidmet.

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Luft bewegt uns, Feuer transfortmiert uns, Wasser reinigt uns, Erde heilt uns… alles gehalten im weiten Raum.

Eine Ferien Retreat Woche mit Zeit für Dich und Deine Innenschau, Zeit für Gemeinschaft und Genuss und Zeit für die Natur.

read more: www.indigourlaub.com und www.andrearainer.com

Photography: Katrin Kohlbecher

Movement Medicine ist eine Conscious-Dance-Meditation in Bewegung, die nicht nur den ganzen Körper beflügelt, sondern auch mental und emotional ausgleichend wirkt. Mit meinen Movement-Medicine-Tanzabenden in München möchte ich kleine Oasen mitten im Alltag schaffen. Gute Musik, Bewegung und emphatischer Austausch sind Medizin für unseren Körper, unsere Sinne, unser Herz.
Der freie Tanz bringt dich direkt ins Hier und Jetzt. Wir üben uns immer wieder neu darin, unseren Körper voll und ganz zu bewohnen, schulen unsere Wahrnehmung und Intuition. Es geht um Verbindung, um Kommunikation jenseits von Worten, um ein nach innen Lauschen, Nachspüren, um Intention und um Selbstakzeptanz. Du bist willkommen – so, wie du gerade bist! Und ja, um Spaß miteinander, Freude, Flow bis hin zur Tanz-Ekstase geht es natürlich auch!!!

An den „soul moves“-Abenden tanzen wir immer mit einem anderen Themenschwerpunkt, den ich zeitnah in meinem Newsletter und auf Facebook bekannt gebe. Mein Angebot ist gedacht für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Während jeder Session werden wir eine orientierende Reise durch den ganzen Körper unternehmen. Denn nur gut verwurzelt, können Geist und Seele fliegen…
Wir tanzen im Studio Freitänzer, Beginn 19:30 Uhr.
Kostenbeitrag: 15 Euro.
Ermäßigung auf 12 Euro für Schüler/Studenten/Erwerbslose auf Anfrage möglich.

Über mich:
Ich selbst habe „Conscious Dance“ zunächst über die 5Rhythmen entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Gründern der School of Movement Medicine, UK. Ich unterrichte Movement Medicine seit 2014, bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut. Fortbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, zu Trauma-Arbeit und systemischer Aufstellung fliessen in mein Angebot mit ein.
Und last not least: Ich bin Tänzerin und DJane aus Leidenschaft und freue mich darauf, dir bald mal auf der Tanzfläche zu begegnen!

Herzlichst,

Claudia
Rieger-Reinecke

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: FEUER

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

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read more: www.andrearainer.com

Movement Medicine ist eine Conscious-Dance-Meditation in Bewegung, die nicht nur den ganzen Körper beflügelt, sondern auch mental und emotional ausgleichend wirkt. Mit meinen Movement-Medicine-Tanzabenden in München möchte ich kleine Oasen mitten im Alltag schaffen. Gute Musik, Bewegung und emphatischer Austausch sind Medizin für unseren Körper, unsere Sinne, unser Herz.
Der freie Tanz bringt dich direkt ins Hier und Jetzt. Wir üben uns immer wieder neu darin, unseren Körper voll und ganz zu bewohnen, schulen unsere Wahrnehmung und Intuition. Es geht um Verbindung, um Kommunikation jenseits von Worten, um ein nach innen Lauschen, Nachspüren, um Intention und um Selbstakzeptanz. Du bist willkommen – so, wie du gerade bist! Und ja, um Spaß miteinander, Freude, Flow bis hin zur Tanz-Ekstase geht es natürlich auch!!!
Mein Angebot ist gedacht für Menschen jeden Alters – Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Während jeder Session werden wir eine orientierende Reise durch den ganzen Körper unternehmen. Denn nur gut verwurzelt, können Geist und Seele fliegen…
Wir tanzen im Studio Freitänzer, Beginn 19:30 Uhr.
Kostenbeitrag: 15 Euro.
Ermäßigung auf 12 Euro für Schüler/Studenten/Erwerbslose auf Anfrage möglich.

Über mich:
Ich selbst habe „Conscious Dance“ zunächst über die 5Rhythmen entdeckt. Seit 2007 tanze ich mit Susannah und Ya’Acov Darling Khan, den Gründern der School of Movement Medicine, UK. Ich unterrichte Movement Medicine seit 2014, bringe langjährige Erfahrung mit als Heilpraktikerin, mit Meditation und Qigong, sowie eine tanztherapeutische Ausbildung in Anna Halprin’s Life-Art-Process am Tamalpa Institut. Fortbildungen in Positiver Neuroplastizität bei Rick Hanson, zu Trauma-Arbeit und systemischer Aufstellung fliessen in mein Angebot mit ein.
Und last not least: Ich bin Tänzerin und DJane aus Leidenschaft und freue mich darauf, dir bald mal auf der Tanzfläche zu begegnen!

Claudia
Rieger-Reinecke

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

Für regelmäßige Infos melde dich an zum DANCE-OUT OF THE BOX Newsletter

Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Auf meinem Weg: Akzeptanz & Intention

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Vom Zentrum meines Kreises: Ich – Du -Wir

mit Birgit Osterholt

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Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Heart of Brothers: Männer auf dem Weg – eine kraftvolle Reise

Movement-Medicine Jahresgruppe für Männer

Englisch mit professioneller deutscher Übersetzung

mit Ben Yeger

• Warum in einer Gruppe von Männern tanzen?
• Was bringt mir das?
• Könnte diese Jahresgruppe mein Leben verändern?

Wenn Dich diese Fragen interessieren, lies weiter …

Diese fortlaufende, verkörperte Reise ist eine Einladung an alle Männer, authentisch zu sein, uns zu befreien von überhöhtem Leistungsdruck und davon, uns klein zu machen. Wir schaffen Raum, um im komplexen Tanz des Lebens voll präsent zu sein und unsere Masken abzulegen. Eine Gelegenheit, Mut zu zeigen, verletzlich zu sein und tiefer in unsere Fähigkeit einzutauchen, uns mit uns und anderen zu verbinden. Dadurch lernen wir, unser Bewusstsein für die Menschen in unserer Umgebung, für die Gemeinschaft und für die Welt insgesamt zu erweitern. Wir werden für 3 intensive Wochenenden zusammenkommen. Eine Einladung, Dich mit Deiner einzigartigen Essenz zu verbinden, Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen, um Deine Bestimmung zu entdecken, Deinen Platz in der Gemeinschaft zu finden und Verantwortung für das zu übernehmen, wofür Du stehst.

Dieser Prozess findet zeitlich parallel zu einer von Katrin Kohlbecher an einem anderen Platz in Frankfurt geleiteten Frauengruppe statt. Am letzten Wochenende werden wir Männer mit den Frauen zusammenkommen, uns auf heilsame Weise begegnen und uns gegenseitig von unseren Reisen erzählen. Unterstützt durch den Kreis unserer Brüder werden wir erforschen, wie wir die alte Geschichte von Trennung, Verwirrung und Kampf zwischen den Geschlechtern verändern können. Wir werden auf dieser Reise geführt von der Movement Medicine Landkarte. Gemeinsam erforschen wir männliche Archetypen vom Kind, Jugendlichen, Krieger, Liebhaber, Vater und Ältesten. Wir unterstützen uns in Kleingruppen (auch zwischen den Modulen), bezeugen und gegenseitig und haben Zeit für persönliche Reflektion.

Vorherige Tanz-/Bewegungserfahrung ist hilfreich aber nicht erforderlich, wichtig ist nur dein Wille präsent und ganz da zu sein.

Workshop-Zeiten:
Offener Männer-MOVE-Abend zum Schnuppern: Mittwoch 24. Oktober 2018, 19.30h – 22.30h | €20
Modul 1: 16.-17. Februar 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 2: 30.-31.März 2019, SA 11-19h und SO 10-17h
Modul 3: 30.Aug -1.Sept 2019, FR 19.30 – 22.30h, SA 11-19h und SO 10-17h

Kosten für alle Module:
€480, Frühbucher: €395, wenn du dich bis 1.11.18 anmeldest und bezahlst

Info und Anmeldung bei Jürgen:
Email: juergen@movement-medicine-frankfurt.de | Telefon: 0163 1824818
Zum Anmeldeformular HIER KLICKEN

Movement Medicine verknüpft die Freude des freien Tanzes mit der Tiefe der Bewegungsmeditation und dem Geist schamanischer Arbeit.

Ben Yeger ist Theater-Therapeut und sehr erfahrener Gruppenleiter. Seit 2000 arbeitet er eng mit Ya’Acov und Susannah Darling Khan zusammen und nutzt den Tiefenökologie-Ansatz von Joanna Macy. Ben ist Geschäftsführer von Moving Conflicts. Er hat viele Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Männern und Vätern. Schau Dir seinen TED Talk „Humanising the Enemy“ an: www.tedxwarwick.com/www.tedxwarwick.com/talks talks (2013) & www.movingconflicts.org. “Ben setzt sich auf außergewöhnlich mutige Weise für innere und äußere Veränderung und Heilung ein.” (Ya’Acov & Susannah)

Dieser Workshop zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: WASSER

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Superpower Dankbarkeit

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
www.dance-outofthebox.de

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

Alle Termine im Überblick findest du hier:
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

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DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

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• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Mein Tanz mit den Ahnen

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

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• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

Teilnehmerstimmen

• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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DANCE-OUT OF THE BOX — THEMENTAG
Elementare Verbindung: LUFT

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Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

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• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

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Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

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Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

NEU in 2019:

• Monatliche THEMENTAGE, für die die Themen vorab angekündigt sind und die von Birgit durch einen Blogbeitrag begleitet werden.
• Monatliche FREE FLOW Sessions, für alle, die gern ohne viel Anleitung tanzen.

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

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• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

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Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
Beitrag: 15 Euro • 5er-Karte: 65 Euro

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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

DANCE-OUT OF THE BOX — FREE FLOW
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

Viele von uns arbeiten heute in Büros, sitzen fast den ganzen Tag auf Stühlen und schauen für viele Stunden auf Monitore. Dance–Out of the Box lädt dich ein, die gewohnten, oft monotonen Alltagsstrukturen einmal zu unterbrechen, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen.

Die FREE FLOW Sessions beginnen mit einer Aufmerksamkeitsreise durch den Körper. Danach gibt es keine weitere Anleitung. So kannst du im Tanz deinen eigenen inneren Themen folgen. Die FREE FLOW-Termine für 2019: 25. Januar | 22. Februar | 22. März | 26. April | 24. Mai | 28. Juni | 26. Juli | 23. August | 27. September | 25. Oktober | 22. November | 20. Dezember (Änderungen vorbehalten)

Movement Medicine ist eine Bewegungsmeditation, die dich im Tanz mit deiner eigenen Lebendigkeit und Kreativität ver-bindet. Hier geht es nicht darum, feste Schritte zu lernen, sondern – sanft angeleitet – in der freien Bewegung deinen eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen und mit deiner ganzen Präsenz dem Leben zu begegnen.

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• „Woche für Woche freue ich mich auf den Freitagabend. Dance-Out of the Box ist für mich das Tor zum Wochenende: Sein, wie ich mich fühle, und tanzen, was ist. Birgit begleitet diese Abende sehr einfühlsam und ist aus vollem Herzen dabei. Ich bin sehr dankbar, dass sie diesen wunderbaren, für alles offenen Raum erschaffen hat.“ (Birgitta Loehr, Frankfurt)

• „Movement Medicine verbindet mich im Tanz mit den tiefen Wahrnehmungen von den Bindungen zu meinen Ahnen, den Liebsten, zu dem Strom, der in die Zukunft weist, zu dem Universum und zu der Freiheit, die zu sein, die ich bin.“ (Christine Albers, Frankfurt)

Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich. Komm einfach mit bequemer Tanzkleidung und Wasserflasche vorbei. Wenn du nicht barfuß tanzen möchtest, bring bitte Indoor-Schuhe oder Stop-Socken mit.

Freitags 19-21 Uhr • Tanzakademie Bornheim • Frankfurt
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Birgit Osterholt ist Qualifizierte Movement Medicine Lehrerin und hat die Weiterbildung „Herzensarbeit & Emotionen“ abgeschlossen. Sie unterrichtet seit 2014 in Frankfurt am Main. Die Arbeit mit Birgit zählt als Vorausssetzung für das Apprenticeship Programme und das Professional Training der School of Movement Medicine: www.schoolofmovementmedicine.com

Winterzauber Tanz-Ritual.

Was erwartet Dich?
Tanzen. Alleine, zu zweit und in der Gruppe ohne Anspruch an Perfektion
Musik, die erhebt & bewegt
Rhythmus, Fokus & Genuss
Bewusster Wechsel zwischen innerer und äußerer Wahrnehmung
Verbindung, Austausch & Ausrichtung
Erkennen & benennen möglicher Antworten

Infos&Details: www.andrearainer.com